Lexikon

Joghurt - Milch & Ei - Gesunde Lebensmittel / Gesunde Ernährung

Joghurt wird aus verdickter Milch durch Milchsäurebakterien, welche schon seit längerem für ihre gesundheitsförderlichen Eigenschaften bekannt sind, produziert. Seit geraumer werden neben dem Naturjoghurt, welcher ohne Zusätze ist, Joghurts in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, z. B. diverse Fruchtjoghurts oder Körnerjoghurts, angeboten.

Joghurts sind gut bekömmlich und regen die Verdauung an und wirken sich auf Grund des Kalziumanteils positiv auf Knochen und Zähne aus.

Joghurt, yogurt, yaourt Nährwerte (pro 100 g) Nährwerterechner
Bild folgt
Kalorien kcal / kJoule
Kohlenhydrate g
Eiweiß g
Fett g
Ballaststoffe g
Portion g
Kalorien kcal / kJoule
Kohlenhydrate g
Eiweiß g
Fett g
Ballaststoffe g
Inhaltsstoffe Gesundheit Schönheit
  • Vitamin A
  • Vitamin B2
  • Vitamin B12
  • Vitamin D
  • Kalzium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Phosphor
  • Zink
  • Prebiotika
  • Probiotika
  • Spurenelemente
  • Senkung des
    • Blutdrucks
    • Cholesterinspiegels
  • Schutzfunktion vor
    • Allergien
    • Magen- und Darmerkrankungen
  • Aktivierung des Verdauungsapparates
  • Verhilft zu
    • stabilen Knochen
    • schöner Haut
    • gesunden Zähnen
weitere Informationen in den FAQGesunde Lebensmittel / Gesunde Ernährung
weitere Informationen in den FAQ Vitamine! Die Aufgaben und Funktionen der einzelnen Vitamine!

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© Dr. med. Darius Alamouti
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