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Brombeeren - Obst - Gesunde Lebensmittel / Gesunde Ernährung

Die Brombeere besteht aus vielen kleinen Beeren, die umeinander herum zu einer Frucht wachsen und ist mit der Himbeere verwandt. Optisch unterscheiden sie sich nur durch ihre Farbe. Brombeeren sind schwarz und wachsen an meist stacheligen Sträuchern, bevorzugt am Waldrand auf feuchtem Boden. Die Erntezeit liegt zwischen Juni und Oktober.

Brombeere, Rubus idaeus, raspbery, framboise Nährwerte (pro 100 g) Nährwerterechner
Bild folgt
Kalorien kcalg / kJoule
Kohlenhydrate g
Eiweiß g
Fett g
Ballaststoffe g
Portion g
Kalorien kcal / kJoule
Kohlenhydrate g
Eiweiß g
Fett g
Ballaststoffe g
Inhaltsstoffe Gesundheit Schönheit
  • Verschiedene Vitamine und Mineralien
  • Cholesterinsenkende Ballaststoffe
  • Ellagsäure
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkt den Eisenhaushalt
  • Blutbildende Wirkung
  • Schleimlösende Wirkung
  • Prävention vor Krebserkrankungen
  • Entgiftung des Körpers
  • Regen den Stoffwechsel an
  • Fördern die Hautregeneration
  • Prävention vor Besenreisern
weitere Informationen in den FAQGesunde Lebensmittel / Gesunde Ernährung
weitere Informationen in den FAQ Vitamine! Die Aufgaben und Funktionen der einzelnen Vitamine!

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© Dr. med. Darius Alamouti
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